饮食上要合理，国际荤素搭配，定时定量，做到饮食有节。

适当锻炼，日北动则养阳，静则养阴，在今年中华中医药学会颁布的反复呼吸道感染治未病指南中提到，建议每日达到180分钟。

对于学龄期儿童，向资上学的孩子，要求每天不少于60分钟以上的中高强度的身体活动。

但是中医主张“冬藏”，金减即在冬季要减少剧烈活动，金减以保护人体阳气，因此在冬季锻炼身体，运动量不宜过大，而且要选择太阳出来后再运动，多晒太阳，并且要避免在雾霾天气户外活动。

中铝北京中医医院儿科光明网记者沈甜整理责任编辑：媒体矩阵

临近春节，国际在中建四局安装公司钢结构加工厂里，依然机械轰鸣。